發(fā)布日期：2020-04-22
遠程直播授課
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北京時間4月18日晚，北京大學第六醫(yī)院臨床心理評估中心主任石川教授通過中國華文教育基金會“華文教師完美遠程培訓”全球直播平臺，為數(shù)十個國家和地區(qū)的華文教師分享《給焦慮不安的心找一個安全島》，為大家梳理如何在疫情下關照好自己的情緒。
石川老師從心理危機及其影響、什么是焦慮、為什么會產(chǎn)生焦慮、焦慮的好處和壞處以及如何創(chuàng)建安全島緩解焦慮等五個方面進行闡述。他講到，焦慮是一種緊張不安、對未來不確定的感受，可以表現(xiàn)為擔心害怕，也可能出現(xiàn)各種身體癥狀。焦慮可以使人重視出現(xiàn)的威脅，調(diào)動和激發(fā)人體機能對抗威脅，從而保護自己的安全。適度的焦慮能提高動機水平和學習效率。但同時，焦慮會導致緊張不安等心理和軀體的不適，亦會導致免疫力下降。對此，石川老師提出了緩解焦慮的八條措施。
“華文教師完美遠程培訓”全球直播課由中國華文教育基金會主辦，北京四中網(wǎng)校承辦，完美(中國)有限公司資助，主要通過微信群對海外華文教師提供教學服務。截至目前，微信群已有來自全球91個國家的逾萬名華文教師入群聽課。
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